Багуачжан - занятия для взрослых

Багуачжан - традиция боевого искусства "внутреннего направления" (ней-цзя ушу). По духу и философии данная традиция относится к направлениям "Удан у-гун" - даосским методам совершенствования и пестования жизни через боевые практики.
В практиках боя Багуа преимущественно используется ладонь. Отсюда и необычное название школы: Ба - восемь, гуа - графические символы триграммы, чжан - ладонь. Это название подчеркивает приоритетность ладоней в технике рук багуа (кит. "чжан" - ладонь, а не "цюань" - кулак). Основателем направления Багуачжан считается высокочтимый мастер Дун Хайчуань.
Формы и принципы стиля основываются на философских представлениях единстве Человека и всей Вселенной.
В практике необходимо следовать базовым принципам:

- "Единства инь и ян", т.е. сочетать жесткость и мягкость, движение и покой, внутреннее и внешнее;

• - "Единства шень, ци и ли" - единства силы духа, жизненной силы (энергии) и "проявленной силы";

- "Шести координаций" - вперед-назад, вправо-влево, вверх-ввниз;

• - "Трех внешних соответствий" - Небо-Человек-Земля;

- "Трех внутренних соответствий" - нижний даньтянь (жизненная и воспроизводящая сила), средний даньтянь (сердце-разум), верхний даньтянь (духовность);

- "Шести добродетелей" - "подвешенная макушка", "ниспадающие плечи и локти", "опустошенная грудь", "наполненый низ живота", "подобранный анус", "раскрытые лаогун и юнцюань".

В практике необходимо избегать четырех пороков: "черезмерного применения усилия", "стесненного дыхания", "наполненой груди", "зажатой поясницы".

Для начинающего практиковать Багуачжан полезно овладеть базовыми правильными позициями тела, методами туйшоу и основами внутренней работы в рамках программы    Сунь-ши Тайцзицюань. 

1998 год. Багуа туйшоу, турнир "Белый Дракон"