Спортивная базовая подготовка для детей 9-12 лет

Эта программа подразумевает освоение базового комплекса форм (таолу цюаньшу) и первых основ самозащиты (юнфа). 

Возраст от 9 до 12 лет это первые подростковые годы человека. В этом возрасте для юной личности важны сравнительные оценки собственной состоятельности, поэтому участие в соревнованиях хотя и не является самоцелью, но является важной составляющей в развитии и формировании личности.

Отдельные навыки и связки движений формируются в целостную структуру, сочетаются движение и внимание, усилие и расслабление, подвижность и устойчивость. В занятиях технике уделяется уже две трети времени тренировки, и лишь одна треть уделяется общефизическим упражнениям. Для занимающегося в Клубе на этом этапе общефизические упражнения становятся частью самостоятельной работы во дворе и дома. Формируется отношение к пространству и структура реагирования. Именно в этом возрасте даются основы примения изученных форм как средства самозащиты, даются основы "саньшоу" - спортивного боя в защитном снаряжении. Соблюдается последовательность и постепенность освоения элементов программы.  Осуществляется подготовка к аттестации на зеленый пояс.

Аттестационные нормативы на зеленый пояс

Ступень освоения базового комплекса форм

 1. Обязательный технический норматив
Разбивание дощечки ударом «длинный кулак» (в защитной рукавице) - 2 попытки. При неудаче претендент не допускается к следующему этапу аттестации.
2. Выполнения  малого базового  комплекса  без оружия
Оцениваются: устойчивость в позициях,  четкая фиксация конечных форм, формирование ударных поверхностей (кулака, ладони),  координация движений конечностей и всего корпуса.  При наборе на этом этапе менее 5 баллов из 10 возможных, претендент не допускается к следующему этапу аттестации.
3. Демонстрации основ применения трех базовых защиты с контратакой
Виды «Юнфа цюаньшу»:  защита от прямой атаки рукой в голову, защита от  прямой атаки рукой в корпус, защита от прямой атаки ногой в корпус.
Если в результате прохождения  предыдущих этапов претендент набирает в сумме менее 10, но не менее 9.5 баллов, он допускается к сдаче дополнительных технических нормативов.

 Дополнительные технические нормативы
 1. Разбивание дощечки ударом «тигриная ладонь» - 2 попытки.  За успешное выполнение этого технического норматива претендент получает 0.5 балла.
2. Уход от атак шестом в течение  30 секунд.  За успешное выполнение этого технического норматива претендент получает от 0.1 до  0.5 баллов.
 Претенденту присваивается зеленый пояс, если сумма его баллов в результате выполнения всех этапов аттестации равна или превышает 10.0 баллов.

Аттестационные нормативы на синий пояс

Ступень освоения структуры применения базовых движений

 1. Обязательный технический норматив
Разбивание дощечки ударом руки «коротким» и двух дощечек «длинным» кулаком. На каждое разбивание  претенденту дается две попытки. При неудаче претендент не допускается к следующему этапу аттестации.
2. Выполнения большого базового комплекса
Оценивается четкость структуры тела и формирования ударных поверхностей, реалистичность наносимых ударов и движений защиты. При наборе на этом этапе менее 5.5 баллов из 10 возможных, претендент не допускается к следующему этапу аттестации.
3. Демонстрации основ применения 12 базовых защиты с контратакой
Виды «Юнфа цюаньшу»:прямая атака рукой в голову (2 вида), атаки рукой в корпус (2 вида), круговая атака рукой в голову, атака ногой чуайтуй в корпус, атака ногой дэнтуй в корпус, круговая атака ногой в голову, захваты за руку (2 вида); захваты за голову (шею), обхват за корпус. При наборе на этом этапе менее 6 баллов из 10 возможных, претендент не допускается к следующему этапу аттестации.
4. Участие в боях в защитном снаряжении
Проводится два боя по 2 минуты чистого времени  в защитном снаряжении с соперниками, аттестованными на зеленый пояс,  в весовой категории претендента. Задача претендента на этапе «Саньшоу» - получить в результате двух боев 4 балла. Для этого ему необходимо выиграть один бой из двух или свести оба боя к ничьей.
Если в результате прохождения  предыдущих этапов претендент набирает в сумме не менее 15.5 баллов, из которых не менее 4 баллов набрано на этапе «Саньшоу», он допускается к сдаче дополнительных технических нормативов.
5. Дополнительные технические нормативы  (один - по выбору претендента)
1. Разбивание двух дощечек ударом ноги  «чуантуй» и «дэнтуй». На каждое разбивание  претенденту дается две попытки. За успешное выполнение этого технического норматива претендент получает 0.5 балла.
2. Уход от атак шестом в течение  30 секунд. За успешное выполнение этого технического норматива претендент получает от 0.1 до 0.5 балла.
Претенденту присваивается синий пояс, если сумма его баллов в результате выполнения всех этапов аттестации  равна или превышает 16.0 баллов, из которых не менее 4 баллов набрано на этапе «Саньшоу».